Méthode éprouvée de nettoyage du corps à la maison - désintoxication

Le terme «détoxification» signifie l'élimination des toxines et des toxines du corps humain par la force, c'est-à-dire, à l'aide de moyens ou de techniques spéciaux, en accélérant un processus qui se déroule généralement naturellement.

Pendant le fonctionnement normal de tous les organes humains internes, les scories et les toxines sont excrétées par le foie. Il désinfecte les substances nocives qui quittent plus tard le corps dans les excréments, l'urine et même la sueur. Mais si vous ne vous sentez pas bien, de nombreux patients décident d'accélérer ce processus, puis le corps est détoxifié. Comment nettoyer le corps à la maison, les médecins ou les nutritionnistes peuvent vous conseiller, il existe de nombreuses recettes folkloriques.

Dans quelles circonstances vous devrez peut-être vous désintoxiquer à la maison

• Syndrome de la gueule de bois. Si une personne décide d'arrêter de boire de l'alcool tous les jours, son état sera extrêmement douloureux dans les premiers jours en raison de la grande quantité de toxines dans le corps. La désintoxication peut aider à résoudre le problème.
• Surpoids. Les régimes ont toujours réussi à vous aider à perdre du poids. Et c'est aussi une sorte de désintoxication.
• Les conséquences de l'empoisonnement. Ici, l'élimination des toxines du corps est nécessaire.
• Conséquences d'une maladie gravelorsqu'il est nécessaire de prendre divers antibiotiques.
• Les allergies. L'élimination de l'allergène alimentaire est nécessaire.
• Fatigue chronique. Dans ce cas, les avantages de la désintoxication n'ont pas été prouvés.

La décision sur la façon de nettoyer le corps à la maison et la façon de détoxifier le corps, chaque personne peut choisir. Mais, vous devez d'abord consulter un médecin, afin qu'il puisse recommander la méthode la plus optimale, connaître les caractéristiques individuelles du patient et définir un délai pour la durée du processus de nettoyage.

Règles de désintoxication ou comment nettoyer son corps à la maison

La désintoxication du corps à domicile doit être effectuée en tenant compte de règles:

1. Détoxification à domicile ne pas peut durer plus de cinq jours.
2. Assurez-vous d'utiliser au moins deux litres d'eau par jour.
3. Suivre une routine quotidienne claire, beaucoup d'activités de plein air, exclure l'activité physique active, le stress, assurez-vous de dormir suffisamment.
4. Surveillez clairement votre état émotionnel.

Habituellement, tout un programme est développé, selon lequel le corps est détoxifié. Comment nettoyer correctement le corps à la maison. le nutritionniste vous le dira. Mais la première étape de purification est le jeûne, lorsque seule de l'eau est consommée, et la seconde est un système nutritionnel équilibré, qui comprend un apport important en vitamines, certains types d'aliments protéinés, une quantité extrêmement faible de matières grasses... Il est possible d'utiliser des infusions à base de plantes pour une plus grande intensité du processus de désintoxication.

Purification du corps

Il existe de nombreuses façons de détoxifier le corps. Comment nettoyer le corps à la maison, vous pouvez choisir en fonction des tâches que ce processus doit résoudre. Pourquoi est-ce:

• Conduite nettoyage du foie... Éliminez les toxines accumulées, éliminant ainsi les effets de la consommation excessive d'alcool ou résolvant d'autres problèmes de santé.
• Juste donner du repos au système digestif après une longue période de mauvaise nutrition.
• Obtenez une dose importante de micronutriments bénéfiques pendant la période d'élimination du stress ou de la fatigue chronique, ou même d'une simple carence en vitamines.
• Améliorer le fonctionnement du système circulatoire et résoudre les problèmes liés aux coups de bélier.

En fonction des tâches définies, le programme de désintoxication du corps est également sélectionné. Il est important pour le patient de décider comment nettoyer son corps seul à la maison: à l'aide du jeûne ou d'un simple soulagement de l'alimentation quotidienne.

Les étapes du nettoyage du corps

Le processus de nettoyage du corps prend plusieurs jours et parfois des semaines. Si nous parlons de désintoxication afin de réduire le poids, après l'étape principale de la quantité minimale d'apport alimentaire, une méthode plus douce doit être utilisée - le régime. Les repas selon un certain système peuvent durer jusqu'à 21 jours.

Après avoir établi la tâche principale de procéder à la désintoxication du corps, étapes sur la façon de nettoyer le corps à la maison:

• Famine. Ce processus prend pas plus de 2 jours... Il existe des méthodes de jeûne difficiles, lorsque vous ne pouvez utiliser que de l'eau chaude, ou vous pouvez choisir une méthode de jeûne, quand il est encore permis de manger un produit pendant la journée. De nombreuses femmes, ayant décidé de se débarrasser rapidement de quelques kilos en trop, ne consomment que du kéfir ou des pommes pendant la journée. Un régime populaire est le sarrasin. Les céréales sont bouillies dans l'eau et consommées en petites portions tout au long de la journée. La même méthode peut être choisie pendant la période de récupération excessive. Mais il n'est pas recommandé de laisser le corps sans nourriture pendant une longue période.

• Boire des jus et autres liquides.Cette méthode de désintoxication à domicile implique une désintoxication douce. Il est supposé repas fréquents tout au long de la journée, mais le régime comprend uniquement jus, purées de fruits et légumes, smoothiesoù peut être présent les produits laitiers... Aussi autorisé thés, de préférence des types à base de plantes ou verts.

Cette méthode est choisie pour nettoyer le corps après des maladies graves et une longue prise d'antibiotiques. En outre, les aliments enrichis peuvent être une étape du programme de nettoyage complet du corps après le jeûne.

• Végétarisme. Éviter la viande, le poisson, le lait et les œufs peut faire partie d'un programme de désintoxication. Ce n'est pas une façon de nettoyer le corps à la maison, mais une occasion de ne pas temporairement le reconstituer avec des scories et des toxines contenues dans un produit carné. Par conséquent, le végétarisme est souvent utilisé en conjonction avec d'autres étapes de nettoyage.

• Réception de médicaments et de remèdes populaires. C'est une méthode douce, elle peut être suivie après le jeûne et utilisée en parallèle avec l'un des régimes. Infusions ou thés aux herbes accélérer la libération de toxines et de toxines dans les excréments ou l'urine. Le moyen le plus simple de le nettoyer peut donc être de prendre une infusion de feuilles d'airelles. Beaucoup de femmes, voulant perdre du poids, réduire les volumes en se débarrassant des liquides stagnants dans le corps, prennent des feuilles d'airelles dans des sachets, en les ajoutant directement à la tasse lors de la préparation du thé ordinaire deux fois par jour. Cet agent élimine en douceur les toxines et n'a pas d'effet diurétique prononcé.

• Retrait de l'alimentation des aliments pouvant provoquer des allergies. Cette étape de nettoyage est importante même pour ceux qui n'ont jamais subi les effets des allergènes. Le nettoyage du corps affaiblit considérablement, surtout après les premiers jours du cours. Par conséquent, des réactions désagréables peuvent provoquer des attaques inattendues. Les personnes allergiques sont bien conscientes de la composition des aliments qui peuvent provoquer des réactions indésirables.Mais il y a aussi toute une liste de choses qui sont des catalyseurs d'allergies. Par exemple, le miel, le chocolat, les baies rouges, parfois les fruits de mer et certains autres produits protéinés, herbes et légumes. Dans les dernières étapes de la désintoxication, alors que le régime est déjà de plus en plus courant, il vaut mieux s'abstenir pour le moment d'aliments dangereux.

• Mode de vie actif, activité physique. À la fin du programme de détoxification du corps, sachant nettoyer le corps à la maison, vous pouvez, sans réduire fortement votre alimentation habituelle, éliminer les toxines et les toxines en augmentant la charge. De nombreuses femmes, désireuses de perdre ces kilos en trop, commencent à faire du fitness de manière intensive ou à aller au gymnase. Toute augmentation de la charge entraîne une transpiration accrue, ce qui signifie que les toxines et les toxines pendant l'exercice quitteront le corps. Au lieu aptitude vous pouvez choisir le plus courant jogging matinal et gymnastique... Cette méthode de nettoyage convient également à ceux qui décident de rebondir après une maladie grave ou une longue prise d'antibiotiques. À ce stade, l'affaiblissement du corps ne se produit plus, au contraire, un mode de vie actif renforcera le système immunitaire.

• Rejet des mauvaises habitudes. Cette étape commence dès le premier jour du programme et se poursuit tout au long de la période. Lors de la détoxification du corps, il est très important d'abandonner complètement les mauvaises habitudes. Après tout, comment nettoyer le corps si de nouvelles toxines y pénètrent constamment? Il y a tout le processus pour sortir de la frénésie, en aucun cas vous ne devez boire d'alcool même dans les plus petites quantités, peu importe à quel point une personne se sent mal sans une «nouvelle dose».

Lors du nettoyage pour donner du repos au corps ou le nourrir avec des micro-éléments utiles, sur le café, le thé fort, le chocolat et le tabagisme aussi mieux vaut oublier... Essayez au moins de garder cette habitude au minimum. Il vaut mieux aussi se passer de l'alcool, café, boissons gazeuses et des cigarettes si vous décidez de perdre du poids. Le retour à de mauvaises habitudes déséquilibrera le corps affaibli, peut entraîner une perturbation du tractus gastro-intestinal, en particulier dans les premières étapes du nettoyage.

Sensations humaines pendant le programme de désintoxication

Lorsque la décision de vous désintoxiquer à la maison est prise, vous devez être prêt à ce que le processus ne commence pas immédiatement à susciter des émotions positives.Au cours de la première semaine, vous devez vous attendre à une détérioration de l'état physique et émotionnel. Ce qui attend les personnes qui décident de subir un nettoyage corporel:

• Se forcer à mourir de faim volontairement est extrêmement difficile. Le premier jour sera constamment tourmenté par une sensation de faim, possibles sensations désagréables de crampes d'estomac affamées, vertiges, légère discoordination des mouvements, maux de tête, perte de force.
• Avec un apport alimentaire limité, il se fait sentir faiblesse, perte d'appétit, somnolence.
• Cela provoque des sensations désagréables besoin fréquent d'aller aux toilettes... Étant donné que les toxines et les déchets seront libérés naturellement, vous devez vous vider beaucoup plus souvent que d'habitude.
• L'état émotionnel sera très instable. Les crises de désespoir et de larmes peuvent être remplacées par de l'irritabilité et même des explosions soudaines de colère. Le patient éprouvera constamment une sensation d'inconfort physique, qui est psychologiquement déprimante. Le refus de la nourriture habituelle et de certaines habitudes a également un fort impact négatif.

Dans la seconde moitié du programme, les sentiments commenceront à changer. Une personne commence à se gaver, à mener une vie active, à visiter l'air frais plus souvent, la routine quotidienne devient plus claire, l'insomnie disparaît, ce qui tourmente au début. Une attitude positive apparaît, un sentiment de satisfaction du résultat, une certaine fierté du travail accompli. L'humeur monte, la personne se sent mieux physiquement.

Il est nécessaire de surveiller de près votre santé et l'effet sur le corps du programme de désintoxication.

Sous une forme douce, vous pouvez nettoyer le corps avec un simple régime maison.Vous devez choisir un régime dans lequel le jeûne initial n'est pas utilisé et le régime n'est pas limité de manière critique, il est important de surveiller le moment de son passage. Au cours de la dernière semaine d'un tel régime, des étourdissements, une perte de force et des pics de tension artérielle peuvent commencer. Vous devez immédiatement arrêter les restrictions et reprendre votre alimentation normale. Le corps s'est suffisamment nettoyé, puis une phase dangereuse est déjà en cours, lorsque le corps, au lieu de toxines et de toxines, a commencé à laisser des substances utiles.

Contre-indications à la désintoxication à domicile

Comme d'autres méthodes pour influencer le corps, la désintoxication à domicile peut avoir de graves conséquences sur la santé humaine. Pour certains, le processus de désintoxication du corps provoque de nombreuses émotions négatives et une détérioration de la condition physique. Par conséquent, de tels programmes ne sont pas autorisés pour tous ceux qui souhaitent nettoyer. L'auto-désintoxication est contre-indiquée:

• Enfants et adolescents, leur corps n'a pas encore mûri et l'expérience d'un tel stress peut affecter négativement le travail des organes internes.
• Pour les femmes enceintes... Pendant la désintoxication, non seulement les toxines et les toxines sont éliminées, mais également les substances utiles dont le fœtus peut avoir besoin. Le stress ressenti en général peut conduire à une fausse couche.
• Personnes âgées... Habituellement, cette catégorie comprend un certain nombre de maladies chroniques et la désintoxication peut entraîner une forte détérioration de l'état et une rechute de la maladie.
• Avec un manque de poids... Le stress et les restrictions alimentaires qui font partie du programme de nettoyage entraînent une perte supplémentaire de plusieurs kilos de poids corporel. Ainsi, vous pouvez gagner des perturbations hormonales et de l'anémie.

Dans le cas d'un certain nombre de maladies graves, la désintoxication du corps à la maison n'est pas non plus sûre. Ne nettoyez pas le corps vous-même si vous avez:

• Maladies du système digestif... Avec de telles maladies, un régime strict est prescrit, des écarts par rapport à celui-ci entraînent des exacerbations et une forte détérioration de la santé.
• Tension artérielle et maladie cardiaque... Même si vous savez bien comment nettoyer le corps à la maison, rappelez-vous que la désintoxication du corps dans les premiers stades entraîne une détérioration du bien-être. Des étourdissements et des pics de pression en présence de maladies chroniques peuvent conduire à un examen médical accompagné d'une crise cardiaque ou simplement à un évanouissement.
• Maladies rénales et hépatiques... Bien que le déroulement naturel du travail de ces organes soit perturbé, le nettoyage ne donnera pas le résultat souhaité et l'état de santé s'aggravera.
• Perturbations hormonales... Le système immunitaire est affaibli, le travail de tous les systèmes organiques est perturbé et le nettoyage peut entraîner une maladie grave.

Si vous souffrez d'une maladie chronique, vous devriez consulter votre médecin sur la désintoxication de votre corps à la maison. Si le spécialiste décide que l'utilisation du nettoyage est possible, il créera un programme léger et doux. En outre, le médecin prescrira un régime alimentaire approprié, en tenant compte des caractéristiques individuelles du corps du patient.

Désintoxication à domicile du corps en sortant de la frénésie

Il est recommandé de nettoyer le corps dans la lutte contre la dépendance à l'alcool. Quand, lorsque le diagnostic d'alcoolisme a déjà été posé, une désintoxication en cas de sevrage de la frénésie est effectuée à l'hôpital avec l'utilisation de compte-gouttes... Mais si la dépendance n'est pas si forte, le nettoyage peut avoir lieu à la maison. Les règles ici sont simples:

• Il n'y a pas de longue période de jeûne. Vous pouvez vous passer de nourriture pendant un maximum de 12 heures.
• Boire beaucoup d'eau. Boisson au moins 3 litres d'eau par jour, sans compter les autres liquides.
• Le deuxième jour: repas fréquents. Mangez en petites portions toutes les 3 heures. Utilisation beaucoup de jus, légumes, fruits.
• Régime à partir du troisième jour. Le régime comprend huiles riches en graisses. Huile de tournesol, d'olive, de noix de coco ou de lin. Les aliments doivent être consommés avec des protéines légères: légumineuses, poulet, fromage cottage... Assurez-vous de manger des légumes à peau verte: concombres, courgettes, poivrons.
• Refusez le café, le thé fort, le chocolat.
• N'utilisez pas de sucre.
• Ne recommencez jamais à boire de l'alcool même dans les plus petites doses.

Dans les premiers jours du programme de nettoyage corporel, mode de vie calme, dormir beaucoup, essayez s'abstenir de l'effort... Dès le cinquième jour, au contraire, augmentez progressivement le rythme de vie, soyez plus à l'extérieur, commencez à faire du sport et augmentez la charge de travail quotidienne. Tout ces mesures doivent être convenues avec un spécialiste.

Commentaires